Pautas para evitar lesiones mientras hacemos deporte

El deporte es un pilar fundamental para mejorar nuestro bienestar. Sigue estas pautas para evitar lesiones y hacerlo de forma saludable.

¿Por qué es importante seguir una serie de pautas para evitar lesiones? Los beneficios del deporte para nuestra salud física y mental son de sobra conocidos: fortalece nuestro corazón, tonifica nuestros músculos, nos ayuda a mantener un peso saludable, rebaja nuestros niveles de estrés e incluso nuestra piel se ve más tersa gracias al ejercicio. Aunque para practicarlo, e independientemente del deporte que practiquemos, conviene seguir una serie de pautas para evitar lesiones. 

Sigue las siguientes pautas para evitar lesiones practicándolo: 

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